Health news

ทุกปัญหารูขุมขนกว้าง แก้ไขได้

ประคบน้ำแข็ง หลังจากล้างหน้าเสร็จ ให้ใช้น้ำแข็งก้อนประคบบนใบหน้า และบริเวณรูขุมขนประมาณ 2-3 นาที จะช่วยทำให้รูขุมขนตึงกระชับมากขึ้น
ใช้โทนเนอร์เช็ดทำความสะอาดใบหน้า การใช้โทนเนอร์เช็ดทำความสะอาด เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่บนใบหน้าให้สะอาดหมดจด เมื่อใบหน้าสะอาด รูขุมขนก็จะไม่มีสิ่งอุดตัน รูขุมขนก็จะค่อยๆ เล็กลงค่ะ
มาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ต นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติมาทาบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด โดยให้ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
น้ำผึ้ง วิธีนี้ให้นำน้ำผึ้งแบบเพียว ๆ มานวดบริเวณใบหน้า หรือจะใช้ผสมกับโยเกิร์ตก็ได้ หากทำเป็นประจำก็จะช่วยบำรุงผิวและลดรูขุมขนได้อย่างชัดเจน
มะเขือเทศ นำมะเขือเทศมาผ่าออกเป็น 2 ซีก โดยใช้ด้านในมาถูกับผิวหน้า แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็น เพียงเท่านี้รูขุมขนก็จะหดตัวลง อีกทั้งมะเขือเทศยังช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นอีกด้วย

Credit https://www.beautysanta.com/รูขุมขนกว้างวุฒิศักดิ์/

มื้ออาหารลดน้ำหนักที่กินแล้วหุ่นสวยสุขภาพดี

ผู้หญิงกับการลดน้ำหนักเป็นของที่มาคู่กันทุกคนอยู่แล้ว และการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีจะต้องเริ่มจากการเลือกกินอาหารที่ถูกต้อง โดยวันนี้เรามีคำแนะนำในการเลือกกินอาหารเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล พร้อมมีหุ่นสวยๆ มาฝากในแบบที่ไม่ยากเลยค่ะ อีกทั้งยังช่วยให้สาวๆ มีสุขภาพที่แข็งแรง ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ผิวพรรณก็สดใสอีกด้วย มาดูนะคะว่าต้องทานอะไรบ้าง
1. ดื่มน้ำก่อนอาหารทุกมื้อ (more…)

ทำอย่างไรไม่ให้แก่เร็ว

การทำไม่ให้เกินวัย หรือแก่เร็ว ต้องการให้ทุกคนได้เห็นว่า วิธีการใช้ชีวิต วิธีการเลือกทางเดินของชีวิต ควรจะทำอะไรบ้าง 1. ฉลาดกิน มีกำไร รู้จักเลือกกินอาหาร แต่ละวันจะต้องสมดุล ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ผัก ผลไม้…เลี่ยงอาหารมันมาก กินผัก ผลไม้ทุกมื้อ หมุนเวียนอย่าให้ซ้ำและดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตร 2. กินให้เป็น อย่าทำตัวเป็นถังขยะ พ่อแม่ไม่น้อย หลังมีลูก… อ้วนอย่างรวดเร็วเพราะชอบกินของเหลือจากลูกๆ อย่าปล่อยให้หิวจัด เวลากินก็จะกินอย่างไม่ยั้ง (more…)

สธ.ยืนยันตรวจสุขภาพต่างด้าวทันเวลาและมีคุณภาพ

สธ. ยืนยันตรวจสุขภาพต่างด้าว 3.5 แสนคนทันเวลา เผย กทม.มากสุด ที่กทม.1.4 แสนคน นพ.ธเรศ กรัษนัยรวิวงค์ รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยภายหลังการหารือร่วมกับนายอนุรักษ์ ทศรัตน์ อธิบดีกรมการจัดหางาน กระทรวงแรงงาน เรื่องแนวทางบริหารจัดการตรวจสุขภาพแรงงานต่างด้าวที่ไม่อยู่ในระบบประกันสังคม ว่า ขณะนี้มีแรงงานต่างด้าว 3 สัญชาติ เมียนมา กัมพูชา และลาว ลงทะเบียนกับกรมการจัดหางานแล้ว 1.3 ล้านกว่าคน (more…)

ในการเข้ารับการจัดฟัน มีขั้นตอนอย่างไร

การตรวจสุขภาพช่องปาก ทันตแพทย์จัดฟันจะตรวจดูฟันรวมถึงขากรรไกรและปาก หากพบว่ามีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพปากหรือฟัน เช่น มีฟันผุ มีคราบหินปูน ต้องรักษาให้เรียบร้อยก่อนเริ่มจัดฟัน
การเอกซเรย์ฟัน การถ่ายภาพเอกซเรย์ดูตำแหน่งของกระดูกฟัน โดยมักใช้การถ่ายภาพเพื่อดูการสบกันของฟันบนและฟันล่าง รวมทั้งให้เห็นถึงฟันคุดซึ่งอาจยังไม่โผล่พ้นเหงือกหรือเติบโตออกมาไม่เต็มที่ นอกจากนี้ยังอาจใช้เครื่องเอกซเรย์พิเศษเพื่อดูขนาด ตำแหน่ง และความสัมพันธ์ของขากรรไกรกับฟัน (more…)

ลักษณะนิสัยทั่วไปของวัยรุ่น

เมื่อลูกย่างเข้าสู่วัยรุ่น ไม่เพียงแต่ลูกจะเกิดการเปลี่ยนแปลงในหลายๆ ด้าน ทั้งร่างกาย อารมณ์ หรือความคิด คนเป็นพ่อแม่เองก็ต้องปรับตัวเพื่อให้ไม่เกิดกำแพงขึ้นในความสัมพันธ์ บ่อยครั้งที่พ่อแม่มักเกิดคำถามอย่างหัวเสียว่า “โตแล้วทำไมถึงคิดไม่ได้” มันจริงหรือเปล่าที่วัยรุ่นควรคิดให้ได้เหมือนร่างกายที่สูงใหญ่ขึ้น แล้วถ้าไม่เป็นแบบนั้นเพราะอะไรกัน (more…)

นวดแผนไทยรักษาโรคซึมเศร้าระยะเริ่มต้น

ในปี 2560 พบว่า การนวดไทยทำให้อาการซึมเศร้าของผู้ป่วยลดลงร้อยละ 100 ผู้ป่วยหายทุเลา ได้ถึงร้อยละ 83.3 การนวดด้วยแพทย์แผนไทยเป็นทางเลือกในการตัดวงจรการป่วยโรคซึมเศร้าในระดับไม่รุนแรงให้หายหรือทุเลาตั้งแต่เนิ่น ๆ รพ.พระศรีมหาโพธิ์ อ.เมือง จ.อุบลราชธานี ซึ่งเป็นศูนย์เชี่ยวชาญด้านโรคซึมเศร้า ขณะนี้กรมสุขภาพจิตได้ขยายเครือข่ายการรักษาโรคซึมเศร้าไปที่โรงพยาบาลทุกระดับในเขตสุขภาพ ทั้ง 13 เขตทั่วประเทศ (more…)

ตรัง เตือนอย่าปล่อยให้เด็กเล่นน้ำตามลำพัง

ในช่วงปิดภาคเรียน (เทอมใหญ่) ซึ่งตรงกับช่วงฤดูร้อน (มีนาคม ถึงพฤษภาคม) โดยช่วงปิดเทอมจะพบเด็กจมน้ำเสียชีวิตเป็นจำนวนมาก สาเหตุเกือบครึ่งเกิดจากเด็กๆ ชวนกันไปเล่นน้ำเป็นกลุ่มและไม่มีผู้ใหญ่คอยดูแล นายเกรียงศักดิ์ รัตนสิมานนท์ รองนายกเทศมนตรี รักษาราชการแทน นายกเทศมนตรีนครตรัง กล่าวว่า ในช่วงปิดภาคเรียน (เทอมใหญ่) ซึ่งตรงกับช่วงฤดูร้อน (มีนาคม ถึงพฤษภาคม) (more…)

การดูแลรักษาความสะอาดของเหงือกและฟัน หลังการจัดฟัน

แปรงบริเวณเครื่องมือ และลวดจัดฟัน วางขนแปรงบนเครื่องมือจัดฟัน ขยับและหมุนขนแปรงไปมา ในช่วงสั้น ๆ อย่างน้อย 10 ครั้ง ทำเช่นเดียวกันที่บริเวณเหนือและใต้เครื่องมือจัดฟันทุกบริเวณที่มีเครื่อง มือจัดฟัน โดยเริ่มจาก
แปรงด้านนอกของฟัน โดยวางขนแปรงสีฟันที่บริเวณคอฟัน ให้ขนแปรงจรดขอบเหงือก และทำมุม 45 องศากับแนวแกนฟัน ขยับขนแปรงและหมุนไปมาในช่วงสั้น ๆ และปัดแปรงลงไปยังปลายฟัน ทำเช่นนี้กับฟันทุกซี่ (more…)

‘อินทรีย์’ เพื่อความยั่งยืน

เพราะทุกคนต้องทานอาหาร ไม่ว่าจะใช้ชีวิตตามปกติ หรือออกไปท่องเที่ยวพักผ่อน ซึ่งอย่างหลังเรื่องอาหารการกินดูจะเป็นเรื่องหลักมากกว่าการใช้ชีวิตในวันปกติ อื่น ๆ ด้วยซ้ำ นั่นจึงทำให้เกิดแนวคิดในการทำให้การท่องเที่ยวมารวมกับวิถีเกษตรอินทรีย์ เพื่อให้ทุกคนได้เที่ยวและสุขภาพดีปลอดจากสารเคมีไปพร้อมกัน ก่อนหน้าที่จะมีแนวคิดเรื่อง Organic Tourism แนวคิดที่ใช้การท่องเที่ยวสร้างระบบพัฒนาอาหารอย่างยั่งยืน (more…)